8 uur geslapen en toch moe wakker? Dit is de reden.
Je gaat op tijd naar bed. Je haalt je uren. En toch word je wakker alsof je nauwelijks geslapen hebt: futloos, een wattig hoofd, meteen op zoek naar iets om op gang te komen.
Vaak ligt het niet aan hoevéél je slaapt, maar aan hóé je ademt terwijl je slaapt.
Acht uur in bed is niet hetzelfde als acht uur herstel
Zonder dat je het merkt val je 's nachts terug op mondademhaling. Je mond zakt open, je ademhaling wordt oppervlakkig en onrustig, en je zakt minder diep weg.
Het gevolg voel je pas 's ochtends: een droge mond, een zwaar hoofd en het gevoel dat de nacht langs je heen is gegaan. Niet omdat je te kort sliep, maar omdat je slaap nooit echt rustig werd.
Zonde, want je doet alles goed. Je uren kloppen. Alleen de manier waarop je ademt werkt tegen je.
Je lichaam kan het zelf. Het moet alleen door je neus ademen.
Je hebt geen pil of spray nodig om rustiger te slapen. Je lichaam is gemaakt om door de neus te ademen, ook 's nachts. Dat houdt je ademhaling laag, traag en gelijkmatig, precies de rust waarin diepe slaap ontstaat.
De slaaptape houdt je lippen zachtjes gesloten, zodat je vanzelf door je neus blijft ademen in plaats van door je mond. Geen ingreep, geen gewenning aan een middel: gewoon je natuurlijke ademhaling die weer z'n werk doet.
Zo simpel is het: drie stappen voor het slapen
1. Tape op. Plak de slaaptape voor het slapen zachtjes over je lippen.
2. Door je neus ademen. Adem rustig door je neus en laat je lichaam de rest doen.
3. Uitgerust wakker. Word wakker met een frissere mond en het gevoel dat de nacht écht telde.
Slechte slaap stapelt zich stilletjes op
Elke onrustige nacht kost je meer dan één moe moment. Slaap is waar je lichaam herstelt, opruimt en oplaadt, nacht na nacht. Het is precies het soort investering die zich over jaren uitbetaalt.
Dit is voor jou als je natuurlijk beter wilt slapen, zonder afhankelijk te worden van iets dat je elke avond nodig hebt.
Rustiger doorslapen. Uitgerust wakker. Vanaf vannacht.
Bekijk de slaaptape →Wat mensen over hun slaap zeggen
Geen beloftes, gewoon ervaringen van mensen die freshtape 's nachts gebruiken.
Mijn REM-slaap is zó verbeterd sinds ik deze tape gebruik! Ik slaap geen enkele nacht meer zonder.
Werkt geweldig, echt niet gelogen! Ik gebruik de strips zowel tijdens het sporten als tijdens het slapen, en ze werken echt top.
Top product. Mijn slaap is enorm verbeterd en een mooi design!